恵方巻き

わが家の太巻き、買って来ました。
丸かぶり用と、つまんで食べる用に、
食べたい海鮮巻を買ってきました！

今日の晩ご飯は、これで楽が出来ます^_^
そう思ってる奥様は沢山居られるんじゃな
いでしょうか⁈
では、今晩は静かに、恵方の東北東を向いてた食べまぁーす(^_^)v

後、豆まきもしまーす（＾∇＾）

今日から2月ですね。

2月と言えば、雪が積もってもう少し寒いイメージですが、最近は暖かく感じられる日もありますね。
今日も、日中は暖かくなるようです。とは言え、まだ2月です。
朝晩の冷え込みと日中との寒暖の差が激しいので、体調を崩さないように気をつけましょう。
インフルエンザやノロウィルスも怖いです。
うがい手洗いをこまめにして予防を心がけていきたいですね(*´∇｀*)

やめられない

ボディキュッとでは、今年初めての
カウンセリング中です。

お正月太り、お菓子がやめられない
お酒がやめられない方など…

よく耳にします（笑）

私自身も正月太りをしてしまい
落ちないまま、ズルズル(´･_･`)(´･_･`)

特にお菓子。
やめられません！！！

お菓子を食べると太るのは
当たり前ですが、ストレスや疲れの
癒しになるお菓子。
なかなかやめられないですよね(*^^*)

そこで！！！

食べるタイミングを少しだけ
気にしてみましょう♪♪

13時〜16時の間は脂肪に変えるホルモンが
出にくい時間帯を利用！
ダイエットされている方は
この時間に食べるといいそうです。

仕事などでその時間帯に
食べられない方は食後に少しだけ
食べてリラックス(^ ^)

我慢しすぎず、無理なくダイエット
していきましょうね！！

焼き芋！！

今まで、気にしたことなかった便秘…

最近、気にしてます。

腸内環境を良くしよう！と色々調べているので、何でも気になってしまいます（笑）





食物繊維の多い野菜を食べたり
もずくを食べてみたり、
ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べてみたり
バナナを朝食べてみたり




焼き芋食べてみたり…
安納芋めちゃくちゃ美味しいですψ(｀∇´)ψ

で、結局。
何が自分にあっているのか？！
それは、、、まだわかっていません（笑）

みなさんは、何を食べたら、何をしたら
快腸だなぁ〜と感じますか？？

大群

今朝、何かが叫ぶ声で目が覚めました。

空耳かと思いましたが、しばらくすると再び声が聞こえました。

どうやら動物の声のようで、部屋のカーテンを開けると、猿が大移動していました！！






写真は移動中の姿ですが、30分ほど次から次へと山から山へ横断していて、300匹以上は確実にいました(;^_^A

年に1度の

コンサート*\(^o^)/**\(^o^)/*



思う存分はしゃいで
きましたよ〜！楽しかった♪♪

ラーメン

わかっちゃいるけどぉ〜

やめられないぃぃぃ

ラーメン好きです。

身体のこと考えると…
食べるのダメなんですが…




第一旭のラーメン久々食べました！！！！

あー。美味しかった(´･Д･)」

来来亭より第一旭派です（笑）

近眼

最近、近眼が進行してしまったのか、コンタクトレンズをしていても度が合わない時があります(⌒-⌒; )

まだストックが半年分あるので、もう少し我慢しようと思います！！

目のケアーは欠かさずしています（≧∇≦）

納豆嫌い

昔から大嫌いな納豆を
この歳になって克服しました(^ ^)

納豆には
美白効果、肩こり、胃・腸の調子を整える、
抵抗力を高めるなど…

とにかく体にいいとのこと！


納豆で健康！！
しっかり続けていこうと思います♪

最近の本

興味深い一冊です！！
まだ読み終えていませんが…

腸内から幸せホルモンと呼ばれている
セロトニンが出てるのではないか？！

本当だとしたら…
面白いですよね？！

腸内環境ってやっぱり大事なんですよ。