身体を動かすのに持ってこい！といったところでしょうか。
皆さま、トレーニングされる時はどのような気持ちでされていますか？
「身体を動かすって楽しい♫」
「身体が軽くなって気持ちいい」
と楽しくされていますか？
それとも
「もっともっとしなくちゃヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3」
「こんなにしてるのに体重が落ちない(；´Д`A」
と不安に思っていますか？
実は心と身体は繋がっていますので、どんな気持ちでトレーニングされるかで結果もまた変わってきます。
楽しく続けておりれると、楽しい結果が
不安に思いながらだと、不安な結果が現実化するとされています。
また、追い込みすぎて
「こんなんじゃ、まだまだ！！！」
なんて思っていると、
「まだまだ」な現実がやって来ます。
本来のあなたはどうなりたいのか
どんなスタイルでいたら
どんな気持ちになるのか
その時の身体的に感じる感情は
どのようなものなのか
目指すゴールをイメージしながら
ぜひこの秋からのトレーニングに活かしてください♫
どうせなら
楽しく笑顔になる結果をゴールにしませんか٩(*>▽<*)۶
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