バックエクステンション

バックエクステンションは背骨に沿って走っている筋肉である脊柱起立筋を鍛えることができます。
脊柱起立筋をトレーニングすることによって、背筋が伸びやすくなり、猫背の改善につながるので、背筋がまっすぐに伸びた美しい姿勢を保ちやすくなります。