2019年11月13日

どんな気持ちでトレーニングしてますか?

朝晩冷えてきましたが、日中は暖かく過ごせる日が続きますね!
身体を動かすのに持ってこい!といったところでしょうか。

皆さま、トレーニングされる時はどのような気持ちでされていますか?

「身体を動かすって楽しい♫」
「身体が軽くなって気持ちいい」

と楽しくされていますか?

それとも

「もっともっとしなくちゃヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3」
「こんなにしてるのに体重が落ちない(;´Д`A」

と不安に思っていますか?


実は心と身体は繋がっていますので、どんな気持ちでトレーニングされるかで結果もまた変わってきます。

楽しく続けておりれると、楽しい結果が
不安に思いながらだと、不安な結果が現実化するとされています。


また、追い込みすぎて
「こんなんじゃ、まだまだ!!!」
なんて思っていると、
「まだまだ」な現実がやって来ます。


本来のあなたはどうなりたいのか

どんなスタイルでいたら
どんな気持ちになるのか

その時の身体的に感じる感情は
どのようなものなのか

目指すゴールをイメージしながら
ぜひこの秋からのトレーニングに活かしてください♫

どうせなら
楽しく笑顔になる結果をゴールにしませんか٩(*>▽<*)۶
posted by まいづる at 08:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする