2017年11月11日

B-Fit part4

今回ご紹介するのはコチラです。
アームの部分を両手で握り、1、2で上に押し上げ、3ですばやく下ろします。

このマシンでは、肩と背中、二の腕の筋肉を使います。
肩まわりの筋肉を活性化させることで血流が良くなり、肩こりの予防にもつながります。

これから寒くなりますので、トレーニングで血流を良くして、冷え性も改善していきましょう‼
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posted by まいづる at 08:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする